姿勢の悪さ

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

最近のお若い方でのお悩みとしてよく聞くのは姿勢の悪さです。

最も多い原因としてはスマホの携帯によるものです。

例えば電車の中でもスマホを触っている人が少ないくらい多くの方が使われていますよね。

スマホを触っているとどうしても顔は下を向きます。

顔が下を向くとどうしても背中全体が丸まり姿勢が悪くなります。

姿勢が悪くなることでの困る主な点は

①肩に負担がかかること

②背中が丸まる事で肺が膨らみづらくなる為呼吸しにくくなること

③背骨にゆがみができることなどが挙げられます。

さらにそのまま放っておくと肩や腰に痛みができたり、背骨が歪むことにより頭の痛み+が出やすくなったりします。

特に若い頃から悪い姿勢だとそれがクセづいてしまい中々良い姿勢に戻りづらくなります。早めに良い姿勢をクセづけておくことが良いでしょう。